Incepe ziua cu un mic dejun sanatos! (I)

Orice zi perfecta incepe cu un mic dejun gustos și sanatos. Conform nutritionistilor, aceasta masa trebuie sa acopere circa 30% din necesarul zilnic de energie si, de aceea, nu poate fi inlocuita de nici o alta masa a zilei. Persoanele care neglijeaza masa de dimineața au parte de o memorie slaba, reducerea performantelor, iritabilitate si anxietate, stres determinat de senzatia de foame, dificulate in logica, creativitate redusa. 

Asadar pentru a fi in forma maxima pe tot parcursul zilei e important sa acordam o atentie sporita micului dejun.

Ce imi place mie sa mananc dimineata?

 Fulgi de secara, ovaz, grau

- consumati ca atare sau combinati cu iaurt, lapte, miere de albine, fructe (proaspete sau uscate), stafide, scortisoara, migdale, nuci, alune. O metoda mai neconventionala de folosire a acestor cereale este adaugarea lor la chiftele, salata, sarmale, ardei umpluti

 

Secara este un aliment energizant, nutritiv si purificator, dar si un foarte bun fluidifiant al sangelui, fiind o sursa importanta de vitamine  A, B, E, K, P  si minerale  (precum Mg, Ca, Fe, I).

Fulgii de grau sunt bogati in proteine, vitamine (B1.B2,B3), minerale si enzime si sunt eficienti in functionarea organismului, fiind foarte digerabili. 

 Fulgii de ovaz sunt cei mai hranitori dintre toate cerealele, deoarece dau senzatia de satietate foarte rapid. Prin continutul de vitamine si minerale, fulgii de ovaz sunt un bun tonic al sistemului nervos. Carbohidratii continuti de fulgii de ovaz se asimileaza lent si previnvariatiile bruste ale glicemiei.

Retete in imagini cu cereale integrale

(click pe poze)

*am strecurat cateva poze cu mancaruri mai potrivite pentru mesele din restul zilei*

 Musli (granola)

Review: Cremă regeneratoare de zi şi noapte cu galbenele Yves Rocher

Descoperiţi efectele binefăcătoare ale extractului de gălbenele graţie cremei regeneratoare Pure Calendula, adaptată tuturor tipurilor de ten, într-o textură cremoasă şi fondantă, la preţ delicat! Zi după zi, tenul este regenerat.  

Paragraful de mai sus reprezinta descrierea oficiala a produsului. Suna tentant si promitator, normal, insa sunt sigura ca va intrebati cum se comporta in realitate produsul.
Ei bine, eu mi-am cumparat crema cu galbenele de la Yves Rocher toamna asta si dupa cateba luni de folosire, am ajuns la urmatoarele concluzii:

  Ce imi place?

Castiga unul dintre cele 3 parfumuri FM!

Va doresc o primavara parfumata, de aceea impreuna cu magazinul online MicroMall, va fac o surpriza!

Incepand de astazi aveti sansa de a castiga unul dintre premiile de mai jos:

 

 Premii

3 premii a cate un parfum FM

  

Despre MicroMall & FM

 Pe MicroMall gasesti mii de produse intr-un singur magazin! De la geluri de dus pana la parfumuri pentru barbati sau femei.

Produsele sunt fabricate in colaborare cu firma Drom din Germania, unul din liderii mondiali in fabricarea compozitiilor de parfumare. 

Parfumurile FM Group au o concentratie de parfum intre 16-20% si sunt parfumuri de la marile case de moda precum Gucci, Armani, Bvlgari, Dior, D&G etc.

 

Diferenta dintre un parfum FM si unul original este numai pretul acestora.

Iata ce trebuie sa faci:

 

1. Urmareste-ma public prin GFC

2. Da like paginilor Cabinete Stomatologi si CcDomino

3. Intra pe site-ul http://www.cabinetestomatologi.ro/ si da share unui cabinet

4. Da share acestei postari pe facebook SAU Fa o postare pe blog-ul tau cu link activ si poza de mai sus

5. Completeaza formularul de ma jos

  

Regulament concurs:

- Concursul de desfasoara in perioada 12 martie -  27 martie 2012, ora 20.00; 

- Participa la concurs toate persoanele care indeplinesc cerintele concursului; 

- Se vor desemna, in data de 28 martie, prin tragere la sorti, 3 castigatori ai celor 3 parfumi FM oferite de MicroMall  

- Castigatorii vor trimite e-mail de confirmare in cel mult 2 zile de la data anuntarii castigatorilor, altfel premiul devine nul. 

Inspiration of the week

Pierzand vremea pe net, am dat peste urmatoarea poza:

Prima mea reactie a fost: wow!!!

Aia chiar e Kelly Osbourne?! 

Arata magnific... rochia e superba, iar ea... e atat de diferita fata de cum stiam eu ca arata. 

Review: Deodorant natural solid piatra de alaun

 

De ceva timp mi s-a pus pata pe folosirea cosmeticelor naturale. 

Printre acestea se numara si deodorantul natural, fiind un produs atat de des folosit. Fie ca e iarna sau vara, inevitabil vor exista momente in care corpul emana mirosuri mai putin placute. 

Deodorantele sunt indispensabile, insa majoritatea produselor de pe piata sunt pline de chimicale, care in timp ne afecteaza pielea. De aceea, am recurs la produsul de mai jos:

Deodorant stick piatra de alaun Crystal Fresh